Stresszoldó coaching Bach virág terápiával kombinálva

Cél: Személyreszabott stratégia kialakítás, rejtett gátak és szabotázsok oldása

Az elakadások megoldásának egyik leghatékonyabb módszere. A legtöbb esetben 1-2 alkalom után gyökeres változás tapasztalható.

A stresszoldó technikák annak köszönhetik népszerűségüket, hogy rendkívül hatékonyan, és nagyon gyorsan tudnak változást előidézni.

A kifejezetten gyakorlatias és eredményorientált coaching eszköztár segít a probléma felismerésében, az Öt elem módszerét alkalmazó stresszoldás pedig a rejtett blokkok hatékony oldását biztosítja.

Az önismereti utazás olyan, mint egy nyomozás egy jó krimiben.

Vannak kézenfekvő információk, melyek feltétlenül szükségesek ahhoz, hogy közelebb jussunk a megoldáshoz.

És vannak rejtett információk, melyeket "elő kell bányászni", mert ezek nélkül lehetetlen rájönni a rejtély nyitjára.

A "felső réteg"

Az önismeret "felső rétege" a viselkedési formák, megnyilvánulások elemzése, ezekből a megfelelő következtetések levonása, és a változtatásra irányuló stratégia megalkotása és véghezvitele.

Ha valamilyen problémával, stressz helyzettel szembesül, ezek a stratégiák aktivizálódnak, és ezek segítségével képes megoldani a szituációt. Ezek az úgynevezett megküzdési stratégiái.

És az "alsóbb réteg"?

Mi a teendő akkor, ha az irányítás kicsúszik a kezei közül? Ha a megszokott megküzdési stratégiái csődöt mondank?

Hiszen számtalan esetben megtapasztalhatta, hogy pontosan tudja mi a megoldás - heti három alkalom futás, adott szituáció elkerülése, türelem, kitartás stb. - azonban a kivitelezés megbicsaklik.

Tudattalan gátak

Vannak problémák, melyek esetében ezek a stratégiák kiválóan működnek.

Mi az oka akkor annak, hogy más esetekben teljesen hatástalanok?

Ilyenkor jutunk el az "alsóbb" rétegekhez.

Az esetek döntő többségében ilyenkor valamilyen tudatalatti oknál fogva bizonyos megoldási stratégiák blokkolódtak.

Ezeket a helyzeteket szokták önszabotázsnak nevezni, amikor valamilyen hiedelem miatt a lelkünk nem képes elhinni azt az infomációt, melyet a tudatunk közvetít.

A hiedelmek sajátossága éppen az, hogy valamilyen vélt valóságra, vagy éppenséggel egy korábbi állapotra épülnek.

Ezek azok a helyzetek, amikor azok a technikák segítenek, melyek valamilyen módon "kikapcsolják" a tudatos ént, így lehetőség nyílik adott nem kívánt viselkedési mós valódi okát megtalálni.

Honnan jönnek az önszabotáló gondolatok?

A hiedelmek, önszabotáló programok alapvetően két forrásból táplálkoznak.

• Családi mező

Az egyik az a családi mező, amely hatással van a sorsa alakulására. Ebben az esetben a Lélekmozi - családállító és dráma módszer egyéni vagy csoportos formája adhat gyors megoldást és megkönnyebbülést.

• Negatív korábbi élmények

A másik a saját életútja, azok az apróbb nagyobb sérülések, melyek mindannyiunkat érnek. Hogy a helyzet bonyolultabb legyen, ezek többnyire nem az élete nagy traumái. Rendszerint olyan kisebb kellemetlen epizódok tárolódnak el, melyek stresszkeltő hatása ésszel nem is fogható fel - pl. Önre kiabált az óvónéni -, de adott pillanatban valamiért nagy jelentősséggel bírt, esetleg "utolsó csepp" volt a pohárban. A másik tipikus lehetőség, hogy nagyon fájdalmas emlék okozza a blokkot, amit tudata kizár.

Ebben az esetben hatékony megoldása a Stresszoldó coaching, amely ezeket a szabotáló gondolatokat felülírja, a blokkokat oldja.

Mindkét esetre igaz, hogy az adott problémára nem talál megoldást, ezért feltételezhető, hogy tudalatti okok után kell "nyomozni".

Ha megvan az ok, megvan a megoldás.

Mennyi ideig tart? A stresszoldó coaching egy-egy témában az esetek többségében 1-5 alkalmat vesz igénybe. Számos esetben előfordul, hogy 1-2 alkalom csoportos tréninget javaslunk kiegészítésül, melyek segítségével rendkívül gyors változások idézhetők elő.

Mik a legtipikusabb problémák, amelyre megoldást találhat?

• Párkapcsolati sikertelenség

• Tanulási problémák

• Testképpel, testsúllyal összefüggő problémák

• Gyermekvállalással kapcsolatos nehézségek

• Krónikus betegségek

• Visszatérő kudarc helyzetek munkában, magánéletben

• Szülőkkel való problémás viszony

• Családalapítással, önállósodással kapcsolatos nehézségek

#módszerek