Maradj otthon! - hiedelmek és az önszabotázs

A hiedelem olyan, többnyire kész tényként kezelt gondolat, aminek vagy nincs (esetleg már nincs), vagy nem ismert az alapja.

Ismerős?

• Nem vagyok elég tehetséges.

• Már késő.

• Nekem semmi sem sikerül.

• Nincs időm.

• Nekem már soha...

• Én már mindig...

A hiedelmek rendkívül nagy segítséget jelentenek akkor, amikor igyekszünk boldogtalanná tenni magunkat.

Ugyanis a hiedelem egy gyakran ismételgetett gondolat, amely szép lassan behálózza a gondolkodásunkat, és anélkül, hogy észrevennénk, átveszi az irányítást.

"Nekem már bármilyen kapcsolat jó, csak legyen..." - és lesz. Bármilyen.

Azok az okok, amiknek egy ideig volt alapja, egyszerre önállósulnak, és minden körülménytől függetlenül szolgálnak magyarázatául a dolgoknak.

Így ki is alakul hipp-hopp az "én ilyen vagyok" érzése, mi több, szikla szilárd hite.

És innen kezdve nincs megállás.

A hiedelmek legismertebb formája a végletes megfogalmazás: könnyű felismerni a 'mindig', 'soha', 'semmi' és hasonló végletes szavak alkalmazásáról.

A hiedelmek készségesek. Hű társként állnak mellettünk, és minden pillanatban segítenek okot találni arra...

Hogy mire is?

Gyakorlatilag a felhasználási terület korlátlan. Gyakorlott felhasználók gondolkodás nélkül képesek a megfelelő sablont előhúzni, rendkívül gyakori, hogy családtagok, partnerek egymást inspirálva szabotálják az adott témát.

Komolyra fordítva a szót.

Hiedelmeink, vagy szabotázsaink kialakulhatnak saját helyzetünkből adódóan, például lábtörés után hosszú ideig - akár örökre - indok lehet a már rég nem fájó láb arra, hogy nem sportoljunk.

Emellett természetesen előfordul, hogy hoztuk, kaptuk.

Egy-egy rosszul megfogalmazott mondat - bírálat -, feldolgozatlan, vagy eltemetett negatív élmények mind a szabotáló mondatok melegágyát adhatják.

Hogy még bonyolultabb legyen a helyzet, a családban generációk is örökítheti egymásra - tudva, vagy tudattalanul - azokat a hiedelmeket, melyek azután korlátoznak.

Számos technika létezik annak érdekében, hogy ezektől a szabotáló gondolatoktól megszabaduljon.

Az Érzelmi felszabadító technikától az agykontrollon keresztül, a legtöbb relaxációs módszer is segíthet ebben.

A családi mezőben keletkezett hiedelemrendszer feltárására alkalmas a családállítás.

A saját magunk kreálta szabotázsok felodhatók egyéni munkában coaching, vagy 5 elem stresszoldás keretében is.

Persze a hiedelmek adnak egyfajta biztonságot is.

Így akár el is lehet kezdeni a magyarázatot arra, miért érdemesebb inkább otthon maradni.