Mire jó a coaching?

A tréning koncentrálhat az élete egyik területére – párkapcsolat, karrier stb. –, vagy egy átfogó negatív érzésre, ami az élete több területére is hatással, és választ keres arra az alapkérdésre, hogy „Hogyan lehetek jobb?

”A ’coach’ szó jelentése edző. A coaching pedig valóban egy edzés.Az mindenki számára nyilvánvaló, kemény munkával kell elkészülni egy-egy komoly sportteljesítményre, az élet más területein azonban jellemzően villámgyors eredményeket szeretnék elérni.Mivel a coach, a tréner rendszerint akkor kerül képbe, ha a hozzáforduló kliens jelentős eltérést tapasztal a valóság és az álmai között, ezzel az érzése munkánk során rendkívül sokszor találkozunk.A coaching folyamatában a tréner feladata abban támogatni a klienst, hogy felismerje az aktuális helyzetet, és a jelenre koncentrálva előremutató megoldásokat találni annak érdekében, az adott problémáját megtudja oldani.A tréning folyamatban alapvetően kis, de azonnali változásokra koncentrálunk, tekintettel arra, hogy a jelentős változások kis döntések sorozataként jönnek létre.Sokszor előfordul, hogy a kliens úgy értékeli, alig érzékelhető a változás. Azonban nagyon fontos megérteni, jelentős változásokat a legtöbb esetben nem a nagy lépésekkel, hanem a kis változások hosszútávú fenntartásával lehet elérni.Minél nagyobb a változás, annál hamarabb érezhető életünk egyes területein. Azonban a szokások megváltoztatása nem mindig egyszerű dolog. Ha az életünk egyes szakaszaiban túlzott elvárások elég állítjuk saját magukat, hosszútávon előfordulhat, hogy kudarcként éljük meg, ha nem sikerül ezeknek megfelelni. A nagy célok részcélokra bontása segít abban, hogy tudatosabban legyünk képesek feladatainkra, céljainkra tekinteni, miközben a kisebb célok elérése sikerélmény nyújt. A legcsekélyebb változás is új útra terel, a kitartunk mellette. Emiatt akár azt is mondhatjuk, a tréning célja a boldogság. Lényege az éntudat növelése: felismerni hol állunk, és megkeresni az előrejutás útját. Azt a módot, ami a kliensnek egyénileg legmegfelelőbb.A sport analógiájahoz visszatérve elmondható, hogy minden versenyzőnek két ellenfele van. Az egyik, akivel a pályán összeméri az erejét, a másik pedig önmaga, nevezhetjük úgy, hogy a belső korlátai. A tréning során a tréner abban támogatja a klienst, hogy megtalálja azt a pályát, amelyen a legjobb teljesítményt tudja nyújtani, amely játékszabályai számára a legmegfelelőbbek.

#blog